Bài giảng Sinh học 8 - Tiết 60: Vệ sinh hệ thần kinh

Nội dung text: Bài giảng Sinh học 8 - Tiết 60: Vệ sinh hệ thần kinh

1. CHÀO MỪNG CÁC THẦY CƠ VỀ DỰ GIỜ ! GV: Nguyễn Thị Mai Hương Trường THCS Tiến Thắng. Mê Linh. Hà Nội
2. KIỂM TRA BÀI CŨ Câu hỏi 1 : Trình bày ý nghĩa của sự hình thành và ức chế PXCĐK ở người ? - Sự hình thành và ức chế phản xạ cĩ điều kiện là cơ sở cho việc hình thành các thĩi quen, tập quán, nếp sống cĩ văn hĩa. - Giúp con người thích nghi tốt với điều kiện sống luơn thay đổi. Câu hỏi 2 : Vai trị (chức năng) của hệ thần kinh ? - Điều khiển, điều hịa và phối hợp mọi hoạt động của các cơ quan, hệ cơ quan trong cơ thể thành một khối thống nhất, đảm bảo sự thích nghi của cơ thể với những thay đổi của mơi trường trong cũng như mơi trường ngồi
3. Theo em, cĩ những biện pháp nào để giữ cho hệ thần kinh khỏe mạnh, làm việc bình thường ? ?
4. 1. Đảm bảo giấc ngủ hàng ngày. 2. Lao động và nghỉ ngơi phải xen kẽ nhau. 3. Tránh lạm dụng các chất kích thích và các chất ức chế hệ thần kinh
5. I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe Em đã bao giờ bị mất ngủ chưa? Hãy mơ tả cảm giác khi bị mất ngủ? vì sao em bị mất ngủ Vì sao cần phải đảm bảo giấc ngủ hằng ngày? mời các em theo dõi đoạn thơng tin sau:
6. Ngủ là một hiện tượng rất tự nhiên, cho dù đơi lúc chúng ta khơng muốn ngủ nhưng vẫn khơng cưỡng lại nổi, vẫn sa vào trạng thái ngủ→ngủ là nhu cầu sinh lí của cơ thể Các nhà khoa học đã thử nghiệm thấy cĩ người đạt kỷ lục 100 giờ liền (4 ngày và 4 giờ) khơng ngủ
7. Nhưng sau đấy thì bị bệnh trầm cảm, hoặc đơi khi hoảng hốt thất thường. Nếu tiếp tục khơng ngủ thì chắc chắn sẽ dẫn tới tử vong! Giấc ngủ là một nhu cầu sinh lí hết sức cần thiết cho cơ thể
8.  Các nhĩm hãy thảo luận và trả lời các câu hỏi sau: - Vì sao ngủ là một nhu cầu sinh lí của cơ thể ? Giấc ngủ cĩ ý nghĩa như thế nào đối với sức khỏe ? - Muốn cĩ giấc ngủ tốt cần những điều kiện gì, nêu những yếu tố cĩ ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến giấc ngủ ?
9. I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe  Kết luận: - Ngủ là một nhu cầu sinh lí tự nhiên của cơ thể. - Bản chất của giấc ngủ là một quá trình ức chế tự nhiên cĩ tác dụng bảo vệ, phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh - Những điều kiện để cĩ giấc ngủ tốt:
10. thoải mái→ cảm giác êm ái và giấc ngủ sẽ đến nhanh hơn → mất ngủ do chất kíchChè thích làm hệ thần kinh luơn hưng phấn khơng ức chế được phịng ngủ Giường ngủ suy nghĩ Giấc ngủ Cà phê ánh sáng mạnh âm thanh ồn ào lo âu → khơng ngủ ngon, mất ngủ → khơng ngủ ngon, thức giấc, mất ngủ
11. I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe  Kết luận: - Những điều kiện để cĩ giấc ngủ tốt: + Chỗ ngủ thuận tiện, thoải mái. + Cơ thể phải sảng khối + Tránh các kích thích bên ngồi ảnh hưởng đến giấc ngủ + Trước khi ngủ khơng dùng các chất kích thích như chè, cà phê
12. Ngồi ra, muốn cĩ giấc ngủ tốt, ngủ sâu cần tạo một số phản xạ cĩ tác dụng “thúc ngủ” như: + Đánh răng trước khi đi ngủ + Đi ngủ đúng giờ. + Hít thở sâu, đều đặn để đi vào giấc ngủ nhanh hơn
13. I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe II. Lao động và nghỉ ngơi hợp lí. - Em đã thức khuya và làm việc quá sức ở những trường hợp nào? - Sau đó em cảm thấy thế nào? - Vậy theo em, vì sao không nên làm việc quá. Biệnsức? pháp thức giữ quá gìn khuya? và bảo vệ hệ thần kinh : . ✓NgủĐảm phục bảo hồi giấc khả ngủnăng hằng làm việcngày. của hệ thần kinh . ✓LaoGiữ động cho và tâm nghỉ hồn ngơi thanh hợp lí thản. tránh gây căng thẳng và✓ mệtXây mỏi dựng cho chế hệ thần độ học kinh tập nghỉ ngơi hợp lí.
14. 1) Em hãy nêu thời gian biểu của em trong những ngày đi học bình thường và trong những ngày ơn thi cuối năm? VănChănĐáHọc bĩngnghệ tậpnuơi
15. I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe II. Lao động và nghỉ ngơi hợp lí. III. Tránh lạm dụng các chất kích thích và các chất ức chế hệ thần kinh. Hãy kể tên những chất kích thích và chất ức chế hệ thần kinh mà em biết ?
16. Uống rượu, chè, cà Emphê, biết hút thuốcgì về lá,tác dùnghại macủa túy rượu, sẽ ảnh thuốchưởng lá, tới ma hệ thần túy? kinh như thế nào? Rượu, ma túy ảnh hưởng đến sức khoẻ và tinh thần của con người ngồi ra cịn ảnh hưởng đến nhân cách, lối sống
17. Thuốc lá
18. Cây và quả thuốc phiện Những sản phẩm gây nghiện
19. HIV/AIDS Ngày nay tình trạng sử dụng ma tuý ngày một nhiều ở tuổi thanh niên, đặc biệt là ma tuý đang “len lỏi” vào trường học
20. Là học sinh em sẽ làm gì trước tệ nạn ma túy và hiểm họa Các em phải cĩ thái độ cương quyết đối với ma túy HIV? khơng thử dù chỉ một lần , phải thận trọng trước mọi cám dỗ của những thành phần xấu trong xã hội. tuyên truyền vận động mọi người tránh xa ma túy
21. Chất kích thích và chất gây nghiện làm hại gì đến hệ thần kinh ?
22. Dựa vào hiểu biết của bản thân, các em hãy thảo luận nhĩm hồn thành bảng 54 sgk Loại chất Tên chất Tác hại Chất kích thích Chất gây nghiện hất làm suy giảm chức năng của hệ thần kinh
23. Loại chất Tên chất Tác hại Chất kích thích - Rượu -Hoạt động của não bộ bị rối loạn, trí nhớ kém. - Chè, cà phê -Kích thích, gây khĩ ngủ Chất gây -Thuốc lá -Làm cho cơ thể suy yếu, dẽ nghiện mắc bệnh ung thư -Ma túy -Suy yếu nịi giống, cạn kiệt kinh tế, lây nhiễm HIV, mất nhân cách Chất làm suy -Làm biến chất cơ thể con giảm chức năng Doping người. hệ thần kinh -Dùng nhiều cĩ thể tử vong.
24. Chúng ta cĩ nên lạm dụng các chất kích thích khơng ? Vì sao ? - Cần tránh lạm dụng các chất kích thích như : rượu , bia , thuốc lá , trà khơng sử dụng các chất gây nghiện: ma túy, thuốc lá để tránh gây hại cho hệ thần kinh.
25. Cả lớp gấp hết sách vở lại, suy nghĩ trả lời câu hỏi sau: Để giữ gìn và bảo vệ hệ thần kinh chúng ta cần thực hiện những yêu cầu gì?
26. Đáp án 1. Đảm bảo giấc ngủ hằng ngày để phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh sau một ngày làm việc căng thẳng. 2. Giữ cho tâm hồn thoải mái thanh thản, tránh suy nghĩ, lo âu. 3. Xây dựng một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lí tránh gây căng thẳng mệt mỏi cho hệ thần kinh. 4. Tránh lạm dụng các chất kích thích và ức chế hệ thần kinh.
27. Về nhà - Học bài, trả lời câu hỏi cuối bài - Sưu tầm thên tư liệu, tranh ảnh về phịng chống ma túy - xem trước bài 55, vẽ hình 55.1 vào vở
28. Nếu 1 người bạn thân mời em hút thuốc, em sẽ xử lí như thế nào?
29. Trong quán nước, một người lạ mặt mời em uống thử 1 viên thuốc bổ. Em sẽ xử lí như thế nào?