Bài giảng Sinh học 8 - Tiết dạy 58: Vệ sinh hệ thần kinh

Nội dung text: Bài giảng Sinh học 8 - Tiết dạy 58: Vệ sinh hệ thần kinh

1. Các em đã làm gì trong 24 giờ mỗi ngày?
2. 24 giờ mỗi ngày có phải là quá ít? Có thể ngủ ít lại để dành thời gian làm việc, học tập, theo đuổi đam mê? Vì sao?
3. Tiết 58 VỆ SINH HỆ THẦN KINH I-Ý nghĩa của giấc ngủ, lao động và nghỉ ngơi hợp lý đối với sức khoẻ II-Các chất có ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh
4. Tiết 58 VỆ SINH HỆ THẦN KINH I-Ý nghĩa của giấc ngủ, lao động và nghỉ ngơi hợp lý đối với sức khoẻ
5. Tại sao chúng ta phải ngủ? n Ngủ là một hiện tượng sinh lí, cho dù đôi lúc chúng ta không muốn ngủ nhưng vẫn không cưỡng lại nổi, vẫn sa vào trạng thái ngủ. n Các nhà khoa học đã thử nghiệm thấy có người đạt kỷ lục 100 giờ liền (4 ngày và 4 giờ) không ngủ. n Nhưng sau đấy thì bị bệnh trầm cảm, hoặc đôi khi hoảng hốt thất thường. n Nếu tiếp tục không ngủ thì chắc chắn sẽ dẫn tới tử vong! Mình có thể nhịn ăn 20 ngày vẫn có thể vỗ béo trở lại nhưng mất ngủ 10-12 ngày là mình chết chắc.
6. 6/4/2018 Tiết 60 VỆ SINH HỆ THẦN KINH I-Ý nghĩa của giấc ngủ, lao động và nghỉ ngơi hợp lý đối với sức khoẻ - Ngủ là nhu cầu (1) sinh lí của cơ thể; là kết quả của một quá Giấc ngủ có ý nghĩa như thế nào trình (2) ức chế tự nhiên có tác dụng bảo vệ, phục hồi . (3) . khả đối với sức khoẻ? năng làm việc (hoạt động) của hệ thần kinh.
7. Nhu cầu về giấc ngủ ở một số độ tuổi - 30-60 tuổi nên ngủ khoảng 7 tiếng/ngày. - 13-29 tuổi nên ngủ 8 tiếng/ngày. - 4- 12 tuổi cần ngủ 10-12 tiếng/ngày. - 1-3 tuổi có thể ngủ 12 tiếng mỗi tối, ban ngày khoảng 2-3 tiếng. - Trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi thường ngủ 16 tiếng/ngày.
8. Để có giấc ngủ tốt, những hoạt động nào sau đây nên làm và không nên làm trước khi ngủ? 1. Ăn quá no trước khi ngủ Tạo phản xạ chuẩn bị Nên làm 2. Đánh răng trước khi ngủ cho giấc ngủ 3. Lo âu suy nghĩ 4. Để đèn chói 5. Tiếng ồn quá mức 6. Nằm hít thở sâu để đi vào giấc ngủ Tránh những yếu tố Không nên 7. Dùng chất kích thích (cà ảnh hưởng tới giấc phê, chè đặc, thuốc lá) trước ngủ khi ngủ 8. Đi ngủ đúng giờ
9. Tác hại của tiếng ồn - Tiếng ồn làm che lấp tiếng nói trong trao đổi thông tin, làm phân tán tư tưởng và dẫn đến làm giảm hiệu quả lao động, tiếng ồn quấy rối sự yên tĩnh và giấc ngủ của con người. - Tác động lâu dài của tiếng ồn đối với con người sẽ gây ra bệnh mất ngủ, suy nhược thần kinh, cũng như làm trầm trọng thêm các bệnh về tim mạch và huyết áp cao.
10. Tiết58 VỆ SINH HỆ THẦN KINH I-Ý nghĩa của giấc ngủ, lao động và nghỉ ngơi hợp lý đối với sức khoẻ - Ngủ là nhu cầu sinh lí của cơ thể; là kết quả của một quá trình ức chế tự nhiên có tác dụng bảo vệ, phục hồi khả năng làm việc (hoạt động) của hệ thần kinh. - Muốn có giấc ngủ tốt cần những điều kiện sau:Muốn có giấc ngủ tốt cần những điều kiện gì? + Tạo phản xạ chuẩn bị cho giấc ngủ. + Tránh những yếu tố ảnh hưởng tới giấc ngủ.
11. Em đã thức khuya và làm việc quá sức ở những trường hợp nào? Sau đó em cảm thấy thế nào? Thức quá khuya, làm việc quá sức có những tác hại gì? Gây căng thẳng và mệt mỏi cho hệ thần kinh.
12. Theo em, thế nào là lao động và nghỉ ngơi hợp lí?Xây dựng thời gian biểu hợp lí - 8 giờ làm việc (học tập) Lao động, học tập xen kẽ với nghỉ ngơi, tránh đơn điệu dễ nhàm chán- 8 giờ để ngủ - 8 giờ ăn uống, giải trí
13. Tác hại của việc thiếu ngủ - Mất tập trung, trở nên cáu bẳn, khó tính, hay quên dẫn đến tâm lý bất ổn, trầm cảm và stress. - Huyết áp tăng cao và nguy cơ mắc phải các bệnh về tim là rất lớn. - Làm cho trẻ em chậm phát triển, thiếu minh mẫn và khả năng tiếp thu kém.
14. Thuốc an thần có hại hay không? Lạm dụng thuốc an thần gây ngủ dẫn đến những giấc ngủ "cưỡng ép". Từ đó, những vấn đề về thần kinh - tâm thần xuất hiện ngày một nhiều. Thuốc gây ngủ rất nguy hiểm đối với những người mắc các chứng bệnh tâm thần, hô hấp hay tim mạch bởi nó có thể ức chế trung tâm hô hấp Đối với người khỏe mạnh khi dùng lâu gây quen, nhờn thuốc dẫn đến phải tăng liều và tác dụng phụ của nó là gây nghiện.
15. 6/4/2018 Tiết 60 VỆ SINH HỆ THẦN KINH I-Ý nghĩa của giấc ngủ, lao động và nghỉ ngơi hợp lý đối với sức khoẻ - Ngủ là nhu cầu sinh lí của cơ thể; là kết quả của một quá trình ức chế tự nhiên có tác dụng bảo vệ, phục hồi khả năng làm việc (hoạt động) của hệ thần kinh. - Muốn có giấc ngủ tốt cần những điều kiện sau: + Tạo phản xạ chuẩn bị cho giấc ngủ. + Tránh những yếu tố ảnh hưởng tới giấc ngủ. - Cần phải lao động và nghỉ ngơi hợp Vì sao cần phải lao động và nghỉ ngơi hợp lí?lí, sống thanh thản, tránh lo âu phiền muộn để không gây căng thẳng và mệt mỏi cho hệ thần kinh. II-Các chất có ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh Hãy kể tên một số chất có ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh
16. Cà phê Ma túy Rượu Bia Cần sa Nước chè Thuốc lắc Thuốc lá Ma túy đá
17. Thảo luận cặp đôi 3 phút Hoàn thành phiếu học tập sau Loại chất Tên chất Tác hại Chất kích thích Chất gây nghiện Chất làm suy giảm chức năng hệ thần kinh Rượu, nước chè - Làm hệ thần kinh hoạt động đặc, ma túy, cà phê, kém. thuốc lá, thuốc lắc, - Gây khó ngủ, hệ thần kinh Từ gợi ý bia, cần sa, ma túy không được phục hồi sau một đá ngày làm việc mệt mỏi. - Làm mất khả năng tự chủ, lao động kém, gây ảo giác
18. PHIẾU HỌC TẬP Loại chất Tên chất Tác hại Nước chè đặc, - Gây khó ngủ, hệ cà phê, thuốc thần kinh không được Chất kích thích lá phục hồi sau một ngày làm việc mệt mỏi. Ma túy, thuốc - Làm mất khả năng tự Chất gây nghiện lắc, cần sa, ma chủ, lao động kém, gây túy đá ảo giác Chất làm suy Rượu, bia - Làm hệ thần kinh giảm chức năng hoạt động kém. hệ thần kinh
19. 6/4/2018 Tiết 60 VỆ SINH HỆ THẦN KINH I-Ý nghĩa của giấc ngủ, lao động và nghỉ ngơi hợp lý đối với sức khoẻ II-Các chất có ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh - Chất kích thích: cà phê, thuốc lá, chè đặc gây khó ngủ, hệ thần kinh không được phục hồi sau một ngày làm việc mệt mỏi. - Chất gây nghiện: hêrôin, cần sa làm mất khả năng tự chủ, lao động kém, gây ảo giác - Chất làm suy giảm chức năng hệ thần kinh: rượu, bia làm hệ thần kinh hoạt động kém.
20. Tác hại của thuốc lá Trong khói thuốc có khoảng 4.000 chất hóa học, trong đó có 40 được xếp vào loại gây ung thư. Gồm những chất như nicotin, mônôxít cacbon, hắc ín và benzen, fomanđêhít, amoniac, axeton, asen, xyanua hiđrô ảnh hưởng đến toàn bộ hệ thần kinh, mạch máu và nội tiết gây ra những bệnh tim mạch, giảm trí nhớ và các bệnh ung thư.
21. Chất gây nghiện
22. Điền từ thích hợp vào chỗ trống để trả lời cho các câu hỏi sau 1. Nêu tác nhân ảnh hưởng xấu tới hệ thần kinh. - Chế độ làm việc và nghỉ ngơi (1) không hợp lí - Ngủ (2) không đủ - Các chất (3) đối kích thích và ức chế với hệ thần kinh 2. Nêu biện pháp bảo vệ hệ thần kinh, có giấc ngủ tốt. - Làm việc và nghỉ ngơi (4) hợp lí - Hạn chế (5) tiếng ồn - Đảm bảo (6) giấc ngủ hợp lí - Giữ cho tâm hồn (7) thư thái - Không (8) lạm dụng các chất (9) kích thích và ức chế đối với hệ thần kinh
23. 1 5 2 4 3 Thể lệ: mỗi học sinh chọn một câu hỏi, thời gian suy nghĩ và trả lời cho một câu hỏi là 20 giây, nếu trả lời đúng sẽ được nhận thưởng.
24. BẮT ĐẦU 13121011161517182014199873264150 1. Vì sao nói ngủ là nhu cầu sinh lí của cơ thể ? A. Vì đó là kết quả của quá trình ức chế tự nhiên sau một thời gian làm việc của hệ thần kinh. B. Vì khi ngủ, khả năng làm việc của hệ thần kinh được phục hồi lại hoàn toàn. C. Vì thời gian đi vào giấc ngủ đã được cài đặt sẵn trong cấu trúc hệ gen của loài người. D. Vì ngủ giúp ta quên phiền muộn. Chúc mừng bạn
25. BẮT ĐẦU 13121011161517182014199873264150 2. Để có giấc ngủ tốt, chúng ta có thể áp dụng biện pháp nào sau đây? A. Uống rượu say cho dễ ngủ. B. Thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao. C. Lắng nghe những bản nhạc du dương. D. Đánh răng trước khi ngủ. Chúc mừng bạn
26. BẮT ĐẦU 13121011161517182014199873264150 3. Hãy cho biết ma túy có tác hại nào sau đây? A. Ung thư phổi. B. Ma túy làm mất khả năng tự chủ, lao động kém, gây ảo giác C. Ung thư gan. D. Không có hại Chúc mừng bạn
27. BẮT ĐẦU 13121011161517182014199873264150 4. Tại sao phải lao động và nghỉ ngơi hợp lí? A. Để có nhiều tiền. B. Không bị người khác phê bình. C. Để tránh gây căng thẳng và mệt mỏi cho hệ thần kinh. D. Tránh nhiễm thói hư tật xấu. Chúc mừng bạn
28. BẮT ĐẦU 13121011161517182014199873264150 5. Hãy nêu những tác hại của rượu, bia mà em biết. A. Gây ung thư phổi. B. Làm hệ thần kinh hoạt động kém. C. Gây bệnh tiểu đường. D. Làm suy giảm miễn dịch. Chúc mừng bạn
29. NHIỆM VỤ VỀ NHÀ - Học thuộc bài. - Trả lời các câu hỏi SGK. - Chuẩn bị trước bài 55.
30. KÍNH CHÚC QUÝ THẦY CÔ VÀ CÁC EM HỌC SINH DỒI DÀO SỨC KHỎE Điểm mặt’ các loại ma túy mới | VTC