Giáo án Thể dục 6 - Tiết 49: Bật nhảy - Chạy bền

Nội dung text: Giáo án Thể dục 6 - Tiết 49: Bật nhảy - Chạy bền

1. Lớp 6C - ..../...../2020 Tiết 49 : Bật nhẩy – chạy bền I/ Mục tiêu. 1. Kiến thức: - Bật nhẩy: + Ôn một số động tác bổ trợ và bài tập phát triển của chân (do GV chọn) + Học: Chạy đà 1- 3 bước giậm nhẩy vào hố cát. - Chạy bền: chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên nữ 300m nam 350m 2.Kĩ năng: - Bật nhẩy: Thực hiện đúng kĩ thuật đà một bước đá lăng * Trọng tâm bài: - Bật nhẩy 3. Thái độ: Học sinh có ý thức tự giác trong giờ học. II/ Địa điểm - Phương tiện. - Địa điểm: Sân tập - Phương tiện: + GV: Còi. + HS: Đi giầy ba ta, cầu. III/ Nội dung - Phương pháp tổ chức. Nội dung ĐL Phương pháp - Tổ chức A/ Phần mở dầu. 10’+ -2’ - Lớp trưởng ổn định lớp, báo cáo sĩ 1. Nhận lớp: số. - Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo - Gv phổ biến nội dung, yc bài học. sĩ số. - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, * * * * * * * * * yc bài học. * * * * * * * * * 2. Khởi động. * * * * * * * * * * a, KĐC: Gv - Tập bài thể dục 9 động tác tay 2Lx8N - Cán sự cho lớp khởi động. không. ĐH so le - Xoay các khớp - Cán sự hô, lớp thực hiện. b, KĐCM: - ép dọc, ép ngang. - GV quan sát sửa sai - Tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. * GV gọi 1, 2 HS lên trả lời. 3. Kiểm tra bài cũ. 2LX8N - Các bạn khác nhận xét. - Trong chạy bền ta cần chú ý TL: PP sức hợp lý, thở nhịp nhàng, những điểm gì? * GV nêu ND, YC trước khi luyện tập. B. Cơ bản 2’ - Cán sự cho lớp luyện tập dưới sự chỉ 1, Bật nhẩy. đạo của GV. a, Bài tập bổ trợ. + _ * * * * * * - ND: 30’ 2'
2. + Đá lăng ra trước, sang ngang, ra * * * * * * * sau. * * * * * * - YC: + Tay và chân đánh ăn nhịp để giữ ĐH so le Cán sự thăng bằng. - GV quan sát, sửa sai cho HS. * Trò chơi. b, Trò chơi “Chạy tiếp sức”. - GV nêu ND, YC trước khi chơi. - YC: + Nhanh, chính xác. * * * * * * * * * * * * * * * XF Đích - GV chỉ đạo, HS tham gia chơi (2lần). c, Học. - GV sát, bắt lỗi phạm qui. - ND: Chạy đà 1- 3 bước giậm * Học: nhẩy vào hố cát. - GV giới thiệu, thị phạm, Hs quan, sát - YC: luyện tập. + Tiếp cát trùng gối. * * * * * * * * * + Tích cực đánh tay từ dưới lên * * * * * * * * * trên. - Mỗi Hs thực hiện 3 lần. 2. Chạy bền - GV quan sát chỉnh sửa cho từng Hs. - ND: + Thực hiện chạy nhẹ nhàng quanh - GV nêu ND, YC trước khi luyện tập. sân tập - GV cho lớp tập bài tập bổ trợ. ĐH so le - Sau khi ôn bài tập bổ trợ, lớp luện tập tâng cầu bằng đùi. - Lớp luyện tập theo hình thức cá nhân. 5’ - GV quan sát, sửa sai cho HS. C. Kết thúc * Kết thúc giờ học. 1/ Hồi tĩnh: Một số động tác; 2
3. chân rộng hơn vai, gập thân thả - GV điều khiển một số động tác thả lỏng khớp ;bả vai, khuỷu tay ... lỏng. 2/ Nhận xét. - Nhận xét ưu, nhược điểm giờ học. 3/ Bài tập về nhà: Chạy bền vào - Hướng dẫn một số BTVN. buổi sáng hoặc chiều tối. * * * * * * * * * 4/ Kết thúc giờ học. * * * * * * * * * - Cán sự cho lớp nghỉ. * * * * * * * * * * Gv Rút kinh nghiệm: