Giáo án Thể dục 7 - Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh - Chạy bền

Nội dung text: Giáo án Thể dục 7 - Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh - Chạy bền

1. ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU 1. Kiến thức: - Học sinh biết cách thực hiện các động tác: - ĐHĐN : Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái , sau - Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông - Luyện chạy bền trên ĐHTN: hiện tượng thở dốc và cách khắc phục, 1 số ĐT thả lỏng - Học sinh hiểu đươc các nguyên, kỹ thuật thực hiện các động tác 2. Năng lực - Năng lực cần đạt: NL vận động, NL hợp tác, NL lập kế hoạch hoạt động hàng ngày -Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật các động tác mới -Thực hiện thành thạo các nội dung kiến thức ôn tập - Rèn luyện kỹ năng xử lý tình huống thông qua nội dung học 3. Phẩm chất - Phẩm chất cần đạt: Đoàn kết, trung thực, tự chủ, có trách nhiệm với bản thân và cộng đồng. II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU 1. Giáo viên: - Giáo án, còi, tranh động tác bổ trợ 2. Học sinh: - Học sinh trang phục gọn gàng, giày tập, III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG a. Mục tiêu: giới thiệu về chủ đề bài học, tạo hứng khởi cho HS b. Nội dung: HS quan sát SGK để tìm hiểu nội dung kiến thức theo yêu cầu của GV.
2. c. Sản phẩm: HS vận dụng kiến thức để trả lời câu hỏi GV đưa ra. d. Tổ chức thực hiện: * Ổn định tổ chức kiểm tra sĩ số - Giáo viên phổ biến nội dung bài học - Cho lớp khởi động: bài thể dục tay không 6 động tác * Khởi động chuyên môn: Xoay kỹ khớp cổ chân ,cổ tay, vai, hông, đầu gối * Kiểm tra bài cũ: từ 1-2 học sinh B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC Hoạt động 1: a. Mục tiêu: Hoàn thành tốt thao tác của bài tập và nắm được nội dung bài học b. Nội dung: -Biết cách thực hiện các động tác ĐHĐN di chuyển nhanh nhẹn, đúng với hiệu lệnh - Thực hiện tương đối chuẩn các ĐT bổ trợ cho chạy c. Sản phẩm: -Thực hiện cơ bản đúng kỹ năng phối hợp và xử lý tình huống các nội dung tập d. Tổ chức thực hiện: HOẠT ĐỘNG CỦA HS GV SẢN PHẨM DỰ KIẾN HĐ 1: - Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ: Ôn tập hợp hàng dọc dóng hàng, - Giới thiệu hiện tượng thở dốc. nghiêm nghỉ, quay tại chỗ: quay phải, Khi đang chạy nếu thây hiện tượng quay trái, đằng sau quay. khó thở, tức ngực, hoa mắt thì chạy - Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ: chậm lại hít thở sâu 8-10 lần thấy hiện HS theo hướng dẫn, hiệu lệnh của GV tượng đỡ thì chạy bình thường.
3. để thực hiện - Chạy trên địa hình tự nhiên cự ly 300 - Bước 3: Báo cáo, thảo luận: GV hô, - 400m. cho lớp thực hiện - Một số động tác thả lỏng hồi tĩnh - Bước 4: Kết luận, nhận định: GV Đi lại thả lỏng rũ tay chân. đánh giá kết quả của HS Gập thân hít thở sâu. HĐ 2: Chạy ngắn - Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ: Chạy ngắn Một số động tác bổ trợ. - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. HS chạy bền với địa hình tự nhiên 300- - Chạy gót chạm mông. 400m - Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ: - GV hướng dẫn HS thực hiện 1 số ĐT bổ trợ - HS nghe hiệu lệnh thực hiện - Bước 3: Báo cáo, thảo luận: - Bước 4: Kết luận, nhận định: GV đánh giá kết quả của HS HĐ 3: Chạy bền: - Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ: - Giới thiệu về chạy bền và hiện tượng thở dốc - Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ: Cho hs chạy bền với địa hình tự nhiên
4. 300-400m + Cho hs tập một vài động tác bổ trợ, khởi động - Bước 3: Báo cáo, thảo luận: GV quan sát, cả lớp theo hiệu lệnh chạy - Bước 4: Kết luận, nhận định: GV đánh giá kết quả của HS C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP a. Mục tiêu : Học sinh củng cố lại kiến thức. b. Nội dung : HS vận dụng kiến thức đã hướng dẫn để luyện tập c. Sản phẩm : Bài luyện tập của HS d. Tổ chức thực hiện: -Ôn động tác ĐHĐN - KT T/h các động tác bổ trợ chạy ngắn - GV nhấn mạnh hiện tượng thở dốc trong chạy bền và cách khắc phục. D. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG a. Mục tiêu : Học sinh củng cố lại kiến thức. b. Nội dung : HS vận dụng kiến thức đã hướng dẫn để vận dụng c. Sản phẩm : Bài luyện tập của HS d. Tổ chức thực hiện: - Giáo viên cho hs tự trao đổi các câu hỏi về nội dung bài học liên quan đến thực tiễn xung quanh hs. ( Ghi lại những câu hay của hs để tích lũy) * CHUẨN BỊ Ở NHÀ
5. Hướng dẫn HS tìm hiểu thêm các nội dung liên quan đến bài học. HD học sinh tự học, tự tìm hiểu về bài cũ và bài mới đưa ra các câu hỏi