Giáo án Giáo dục thể chất 7 (Kết nối tri thức) - Bài 3: Phối hợp các giai đoạn cự li ngắn (60m) - Năm học 2022-2023 - Thân Ngọc Khương

Nội dung text: Giáo án Giáo dục thể chất 7 (Kết nối tri thức) - Bài 3: Phối hợp các giai đoạn cự li ngắn (60m) - Năm học 2022-2023 - Thân Ngọc Khương

1. Thân Ngọc Khương- Trường THCS Cảnh Thụy – KHBD môn GDTC 7- Năm học 2022 -2023 Ngày dạy: / / BÀI 3: PHỐI HỢP CÁC GIAI ĐOẠN CHẠY CỰ LI NGẮN (60m) I. MỤC TIÊU 1. Kiến thức Sau bài học này, HS sẽ: - Luyện tập phối hợp các giai đoạn chạy cự li ngắn 2. Năng lực - Năng lực chung: - Tự chủ và tự học: biết lắng nghe và chia sẻ ý kiến cá nhân với bạn, nhóm và GV. Tích cực tham gia các hoạt động trong lớp. - Giao tiếp và hợp tác: có thói quen trao đổi, giúp đỡ nhau trong học tập; biết cùng nhau hoàn thành nhiệm vụ học tập theo sự hướng dẫn của thầy cô. - Giải quyết vấn đề và sáng tạo: biết phối hợp với bạn bè khi làm việc nhóm, có sáng tạo khi tham gia các hoạt động giáo dục thể chất. - Năng lực giáo dục thể chất: - Kiến thức: Nhận biết được nội dung, yêu cầu luyện tập phối hợp các giai đoạn chạy cự li ngắn; biết cách luyện tập - Kĩ năng: Thực hiện và phối hợp được các giai đoạn của chạy cự li ngắn (60m) -Thể lực: Có sự phát triển về năng lực liên kết vận động, năng lực phản ứng và sức mạnh tốc độ 3. Phẩm chất - Tích cực hợp tác mà chia sẻ kinh nghiệm học tập với các bạn II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU 1. Đối với giáo viên - SGK, Giáo án. - Tranh ảnh, dụng cụ tập luyện theo yêu cầu bài học. 2. Đối với học sinh
2. Thân Ngọc Khương- Trường THCS Cảnh Thụy – KHBD môn GDTC 7- Năm học 2022 -2023 - SGK. - Trang phục thể thao, giày tập hoặc dép quai hậu, đảm bảo vệ sinh và an toàn trong tập luyện. III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG a. Mục tiêu: Tạo tâm thế hứng thú cho học sinh và từng bước làm quen bài học. b. Nội dung: GV cho HS khởi động, nêu vấn đề; HS khởi động và trả lời câu hỏi. c. Sản phẩm học tập: HS khởi động và trả lời câu hỏi. d. Tổ chức thực hiện: Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập - GV cho HS khởi động: + Khởi động chung: chạy tại chỗ, xoay các khớp. + Khởi động chuyên môn: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đáp sau cự li ngắn 7 - 10 m; chạy tăng tốc độ cự li 10 -15 m. - GV tổ chức cho HS chơi trò chơi hỗ trợ khởi động: Trò chơi Phối hợp lăn bóng theo vạch + GV chuẩn bị: các bạn tham gia trò chơi được chia thành nhiều độ có số người bằng nhau, mỗi đội đứng thành hai hàng dọc sau vạc xuất phát + GV hướng dẫn HS cách chơi: Khi có hiệu lệnh, lần lượt hai bạn của mỗi đội di chuyển ngang từ vạch xuất phát đến đích, phối hợp lăn bóng cho bạn và đón bóng của bạn lăn đển bằng 1 tay theo vạch kẻ trên sân, sau khi vượt qua vạch đích đi về cuối hàng Hai bạn tiếp theo chỉ xuất phả khi hai bạn phía trước đã lăn bóng đến đích Đội hoàn thành đầu tiên là đội thắng cuộc
3. Thân Ngọc Khương- Trường THCS Cảnh Thụy – KHBD môn GDTC 7- Năm học 2022 -2023 - GV yêu cầu HS trả lời câu hỏi: + Xuất phát chạy cự li ngắn phải tuân thủ những quy định như thế nào? + Độ dài các bước chạy trong giai đoạn chạy lao sau xuất phát có khác nhau hay không? Vì sao? Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập - HS quan sát, liên hệ với những hiểu biết của bản thân để trả lời câu hỏi - GV hướng dẫn, theo dõi, hỗ trợ HS nếu cần thiết. Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận - GV mời đại diện các nhóm tập luyện trước lớp, cả lớp tập luyện. - GV mời đại diện 1-2 HS trả lời câu hỏi: + Phải đứng sau vạch xuất phát, các bộ phận của cơ thể không được chạm vạch xuất phát; không được xuất phát trước hiệu lệnh xuất phát của trọng tài; xuất phát đúng đường chạy + Có khác nhau, vì người tập đang cố gắng tăng dần độ dài và tần số bước chạy để đạt tốc độ cao nhất - GV mời HS khác quan sát, lắng nghe, nhận xét, bổ sung. Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện nhiệm vụ học tập - GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức.
4. Thân Ngọc Khương- Trường THCS Cảnh Thụy – KHBD môn GDTC 7- Năm học 2022 -2023 - GV dẫn dắt HS vào bài học: Trong bài học thứ 3 của môn Giáo dục thể chất 7, chúng ta sẽ cùng nhau đi luyện tập phối hợp các giai đoạn chạy cụ li ngắn. Chúng ta cùng vào Bài 3: Phối hợp các giai đoạn chạy cự li ngắn (60m) B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC Hoạt động 1: Phối hợp chạy giữa quãng và chạy về đích a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được kĩ thuật chạy giữa quãng và chạy về đích b. Nội dung: GV trình bày vấn đề; HS lắng nghe, thực hành luyện tập theo sự hướng dẫn của GV. c. Sản phẩm học tập: HS thực luyện tập cá nhân, luyện tập theo nhóm. d. Tổ chức hoạt động: HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN - HỌC DỰ KIẾN SẢN PHẨM SINH Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập 1. Phối hợp chạy giữa quãng và - GV chỉ dẫn HS thực hiện thử bài tập phối chạy về đích hợp chạy giữa quãng và chạy về đích theo - Kĩ thuật về đích tốt giúp người tập hình ảnh đã ghi nhớ chạm dây đích sớm và giành thứ - GV chỉ dẫn HS thực hiện các bài tập theo hạng cao hơn khi có hai hoặc ba đối động tác mẫu và hiệu lệnh của GV thủ chạy ngang nhau. - GV chỉ dẫn cho HS một số sai sót thường + Đánh đích được thực hiện do tăng gặp trong tập luyện: tốc độ chuyển động của thân trên từ + Không chú ý hiệu lệnh xuất phát, tư thế rời sau ra trước bước cuối vị trí xuất phát không hợp lí. + Sử dụng sức mạnh và hướng đạp sau khi chạy lao không phù hợp + Kết thúc giai đoạn chạy lao quá sớm. Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập - HS lắng nghe, thực hành luyện tập theo sự
5. Thân Ngọc Khương- Trường THCS Cảnh Thụy – KHBD môn GDTC 7- Năm học 2022 -2023 hướng dẫn của GV. - GV hướng dẫn, theo dõi, hỗ trợ HS nếu cần thiết. Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận - GV gọi HS thực hiện đồng loạt động tác; HS thực hiện mẫu động tác. - GV mời HS khác nhận xét, bổ sung. Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện nhiệm vụ học tập GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức, chuyển sang nội dung mới. Hoạt động 2: Phối hợp các giai đoạn chạy cự li ngắn a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được một số điểm lưu ý trong phối hợp các giai đoạn chạy cự li ngắn b. Nội dung: GV trình bày vấn đề; HS lắng nghe và nhắc lại một số điểm lưu ý về kĩ thuật trong phối hợp các giai đoạn chạy cự li ngắn. c. Sản phẩm học tập: Câu trả lời của HS về một số điểm lưu ý về trong phối hợp các giai đoạn chạy cự li ngắn d. Tổ chức hoạt động: HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN - HỌC DỰ KIẾN SẢN PHẨM SINH Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập 2. Phối hợp các giai đoạn chạy - GV chỉ dẫn HS thực hiện thử bài tập phối cự li ngắn hợp các giai đoạn chạy cự li ngắn theo hình + Phối hợp các giai đoạn là nhiệm ảnh đã ghi nhớ vụ quan trọng để hoàn chỉnh kĩ - GV chỉ dẫn HS thực hiện các bài tập theo thuật chạy cự li ngắn (60m) động tác mẫu và hiệu lệnh của GV + Để nâng cao thành tích chạy
6. Thân Ngọc Khương- Trường THCS Cảnh Thụy – KHBD môn GDTC 7- Năm học 2022 -2023 - GV chỉ dẫn cho HS một số sai sót thường gặp 60m, cần thường xuyên tập lặp lại trong tập luyện: các bài tập kĩ thuật, bài tập thể lực + Cuối cự li thiếu nỗ lục duy trì tốc độ. và khắc phục những sai sót trong thực hiện kĩ thuật + Đột ngột giảm tốc độ ở bước chạy cuối. + Đánh đích sớm hoặc muộn; nhảy qua vạch đích. Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập - HS lắng nghe, thực hành luyện tập theo sự hướng dẫn của GV. - GV hướng dẫn, theo dõi, hỗ trợ HS nếu cần thiết. Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận - GV gọi HS thực hiện đồng loạt động tác; HS thực hiện mẫu động tác. - GV mời HS khác nhận xét, bổ sung. Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện nhiệm vụ học tập GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức, chuyển sang nội dung mới. Hoạt động 3: Một số điều lưu ý về kĩ thuật trong phối hợp các giai đoạn chạy cự li ngắn a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được một số điểm lưu ý về kĩ thuật trong phối hợp các giai đoạn chạy cự li ngắn b. Nội dung: GV trình bày vấn đề; HS lắng nghe và nhắc lại một số điều lưu ý về kĩ thuật trong phối hợp các giai đoạn chạy cự li ngắn c. Sản phẩm học tập: Câu trả lời của HS về một số điểm lưu ý về kĩ thuật trong phối hợp các giai đoạn chạy cự li ngắn
7. Thân Ngọc Khương- Trường THCS Cảnh Thụy – KHBD môn GDTC 7- Năm học 2022 -2023 d. Tổ chức hoạt động: HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN - HỌC DỰ KIẾN SẢN PHẨM SINH Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập 3. Một số điểm lưu ý về kĩ thuật - GV lưu ý cho HS một số điểm lưu ý về kĩ trong phối hợp các giai đoạn thuật trong phối hợp các giai đoạn chạy cự li chạy cự li ngắn ngắn - Ở giai đoạn chạy về đích, duy trì - GV yêu cầu HS nhắc lại. tốc độ cao nhất được thực hiện Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập bằng các nỗ lự duy trì tần số và độ dài bước chạy - HS lắng nghe, ghi chép thông tin. Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo - Khi thực hiện bước cuối, không luận nhảy qua vạch đích, không đánh đích sớm (giảm tốc độ), không cố - GV gọi HS lên nêu lại một số lưu ý về kĩ gắng bước dài ra trước, dễ bị ngã thuật trong phối hợp các giai đoạn chạy cự li ngắn - GV mời HS khác nhận xét, bổ sung. Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện nhiệm vụ học tập GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức. C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP a. Mục tiêu: Củng cố lại kiến thức đã học. b. Nội dung: HS sử dụng kiến thức đã học, GV hướng dẫn HS (nếu cần thiết) để thực hành luyện tập. c. Sản phẩm học tập: Phần luyện tập, thực hành của HS. d. Tổ chức thực hiện: Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập Tổ chức hoạt động luyện tập
8. Thân Ngọc Khương- Trường THCS Cảnh Thụy – KHBD môn GDTC 7- Năm học 2022 -2023 - GV phổ biến nội dung, yêu cầu HS luyện tập phối hợp các giai đoạn chạy cự li ngắn: + Ôn tập các bài tập phối hợp chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng + Luyện tập các bài tập phối hợp chạy giữa quãng và chạy về đích + Luyện tập bài tập phối hợp các giai đoạn chạy cự li ngắn Tổ chức trò chơi phát triển sức nhanh - GV tổ chức cho HS chơi trò chơi Chạy con thoi 4*10m - GV hướng dẫn HS: + Chuẩn bị: HS tham gia trò chơi được chia thành nhiều đội có số người bằng nhau, mỗi đội đứng thành một hàng dọc sau vạch xuất phát. + Thực hiện: Khi có hiệu lệnh, lần lượt HS của mỗi đội chạy đến vạch đích chạm chân vào vạch sau đó nhanh chóng trở về chạm chân vào vạch xuất phát, tiếp tục lặp lại (lần 2) và trở về cuối hàng HS tiếp theo chỉ được xuất phát khi HS phía trước đã kết thúc lượt chạy và vượt qua vạch xuất phát Đội hoàn thành đầu tiên là đội thắng cuộc Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập
9. Thân Ngọc Khương- Trường THCS Cảnh Thụy – KHBD môn GDTC 7- Năm học 2022 -2023 - HS luyện tập cá nhân: + Đi hoặc chạy chậm cự li 15-20 m, liên tục thực hiện động tác đánh đích + Chạy tăng tốc độ cự li 30m phối hợp đánh đích - HS luyện tập nhóm: HS luân phiên chỉ huy nhóm luyện tập, quan sát và đánh giá kết quả luyện tập của các bạn nhóm trong nhóm: +Chạy tăng tốc độ 30m phối hợp đánh đích, xen kẽ quãng nghỉ 2-3p + Phối hợp các giai đoạn với tốc độ tăng dần cự li 40-60m. Thực hiện xe kẽ quãng nghỉ 3 -5p + Chạy 60m xuất phát cao + Thi đầu giữa các nhóm, mỗi lượt hai bạn chạy theo đường chạy riêng cự li 60m. Kết qua được xác định bằng đồng hồ bấm giây - HS luyện tập chung cả lớp: HS chơi trò chơi phát triển sức nhanh. Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận - GV mời cá nhân, cặp đôi, nhóm, cả lớp luyện tập. - GV mời HS quan sát, nhận xét động tác luyện tập. Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện nhiệm vụ học tập GV đánh giá, nhận xét, sửa sai cho HS (nếu có). D. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG a. Mục tiêu: Củng cố lại kiến thức đã học. b. Nội dung: HS sử dụng kiến thức đã học, GV hướng dẫn HS (nếu cần thiết) để thực hành luyện tập. c. Sản phẩm học tập: Phần luyện tập, thực hành của HS. d. Tổ chức thực hiện: Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
10. Thân Ngọc Khương- Trường THCS Cảnh Thụy – KHBD môn GDTC 7- Năm học 2022 -2023 - Thay đổi yêu cầu, tốc độ, cự li thực hiện các bài tập phối hợp theo hướng nâng cao năng lực phản ứng với hiệu lệnh xuất phát, khả năng phát huy sức mạnh tốc độ khả năng duy trì tốc độ trên toàn cự li 60 m. - Sử dụng các bài tập phối hợp các giai đoạn trên toàn cự li để phát triển sức bền tốc độ. - Hướng dẫn HS trả lời câu hỏi vận dụng trong SGK: Em hãy kể tên một số bài tập phối hợp các giai đoạn của chạy cự li ngắn mà em đã được luyện tập. (Phối hợp giai đoạn xuất phát và chạy lao sau xuất phát phối hợp giai đoạn chạy lao sau xuất phát và chạygiữa quãng phối hợp chạy giữa quãng và chạy về đích; phối hợp các giai đoạn) - Đặt câu hỏi để HS liên hệ và vận dụng: + Để đạt tóc độ cao trong chạy cự li ngắn, cần chú ý rèn luyện những yếu tố nào sau đây: Sức mạnh đạp sau? Tần số bước chạy? Độ dài bước chạy? + Tại sao phải thực hiện các động tác thả lỏng cư thế sau mỗi lần thực hiện bài tập vận động? - Hướng dẫn HS tự luyện tập phối hợp các giai đoạn chạy cự li ngắn Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập - HS thực hiện các bài tập vận dụng của GV. - HS thảo luận và vận dụng kiến thức đã học để trả lời các câu hỏi của GV. - HS sử dụng trò chơi, các bài tập đã học đề tự luyện tập. - HS vận dụng kiến thức đã học đề tự đánh giá kết quả luyện tập. Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận - GV HS trả lời câu hỏi: + Một số bài tập: Phối hợp giai đoạn xuất phát và chạy lao sau xuất phát; phối hợp giai ddianj chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng; phối hợp chạy giữa quãng và chạy về đích; phối hợp các giai đoạn) + Cả ba yếu tố đều có ý nghĩa quyết định đối với việc nâng cao tốc độ chạy
11. Thân Ngọc Khương- Trường THCS Cảnh Thụy – KHBD môn GDTC 7- Năm học 2022 -2023 + Để giúp cơ thể giảm bớt mệt mỏi sau luyện tập, nhanh chóng hồi phục và trở về trạng thái bình thường - GV mời HS quan sát, nhận xét động tác luyện tập. Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện nhiệm vụ học tập GV đánh giá, nhận xét, đánh giá. * Hướng dẫn về nhà: - HS thực hành luyện tập lại động tác đã học. - Đọc và tìm hiểu trước Chủ đề 2 – Bài 1: Kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ