Giáo án Thể dục 7 - Tiết 51: Bật nhảy - Chạy bền

Nội dung text: Giáo án Thể dục 7 - Tiết 51: Bật nhảy - Chạy bền

1. Tiết 51: Bật nhẩy – chạy bền I/ Mục tiêu. 1. Kiến thức: - Bật nhẩy: Ôn chạy đà tự do nhẩy xa, trò chơi (do GV chọn) - Chạy bền : chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên nữ 300m nam 350m 2.Kĩ năng: Bật nhẩy: Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ và bài tập phát triển của chân, trò chơi * Trọng tâm bài: Bật nhẩy 3. Thái độ: Học sinh có ý thức tự giác trong giờ học. II/ Địa điểm - Phương tiện. - Địa điểm: Sân tập - Phương tiện: + GV: Còi. + HS: Đi giầy ba ta, cầu. III/ Nội dung - Phương pháp tổ chức. Nội dung ĐL Phương pháp - Tổ chức A/ Phần mở dầu. 10’+ -2’ - Lớp trưởng ổn định lớp, báo cáo sĩ 1. Nhận lớp: số. - Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo - Gv phổ biến nội dung, yc bài học. sĩ số. - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, * * * * * * * * * yc bài học. * * * * * * * * * 2. Khởi động. * * * * * * * * * * a, KĐC: Gv - Xoay các khớp; cổ tay kết hợp cổ 2Lx8N - Cán sự cho lớp khởi động. chân, khớp cổ, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp đùi * * * * * * gối. * * * * * * * b, KĐCM: - ép dọc, ép ngang. * * * * * * - Tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao ĐH so le Cán sự đùi, gót chạm mông. 2LX8N - Cán sự hô, lớp thực hiện. 3. Kiểm tra bài cũ. - 1- 2 HS lên thực hiện tâng cầu - GV quan sát sửa sai bằng đùi có tính thành tích.(5đôi ) 2’ * GV gọi 1, 2 HS lên thực hiện. B. Cơ bản - Lớp nhận xét. 1, Bật nhẩy. * Trò chơi. a, Trò chơi “Chạy tiếp sức”. - GV nêu ND, YC trước khi chơi. 30’+ _2'
2. * * * * * * * * * * - YC: * * * * * + Nhanh, chính xác. XF Đích - GV chỉ đạo, HS tham gia chơi (2lần). - GV sát, bắt lỗi phạm qui. * Ôn: b,Ôn. - ND: Chạy đà tư do nhẩy xa. - GV giới thiệu, thị phạm, Hs quan, sát luyện tập. * * * * * * * * * * * * * * * * * * - YC: + Tiếp cát trùng gối. + Tích cực đánh tay từ dưới lên trên. - Lớp thực hiện theo dòng chảy. - GV quan sát chỉnh sửa cho từng Hs. * 2. Chạy bền - GV nêu ND, YC trước khi luyện tập. - ND: chạy nhẹ nhàng trên địa - GV cho lớp tập bài tập bổ trợ. hình tự nhiên nữ 300m nam 350m * * * * * * * * * * * * * * * * * * * C. Kết thúc ĐH so le Cán sự 1/ Hồi tĩnh: Một số động tác; 2 - Lớp luyện tập theo hình thức cá nhân. chân rộng hơn vai, gập thân thả - GV quan sát, sửa sai cho HS. lỏng khớp ;bả vai, khuỷu tay ... 2/ Nhận xét. 3/ Bài tập về nhà: Chạy bền vào * Kết thúc giờ học. buổi sáng hoặc chiều tối. - GV điều khiển một số động tác thả 4/ Kết thúc giờ học. lỏng. - Cán sự cho lớp nghỉ. 5’ - Nhận xét ưu, nhược điểm giờ học. - Hướng dẫn một số BTVN. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
3. Gv Rút kinh nghiệm: