Giáo án Thể dục 7 - Tiết 3: Lý thuyết: Phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT

Nội dung text: Giáo án Thể dục 7 - Tiết 3: Lý thuyết: Phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT

1. Tiết 2: Lý Thuyết Phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT Ngµy d¹y Líp I/ Mục tiêu: 1, Kiến thức: - Biết nguyên nhân cơ bản xảy ra chấn thương và cách phòng ngừa. 2, Kỹ năng: - Vận dụng đề phòng, tránh chấn thương khi tập luyện và thi đấu. 3,Thái độ: - Giáo dục ý thức nghiêm túc học tập tích cự học tâp của học sinh II/ Địa điểm và phương tiện: - Địa điểm: Lớp học - Phượng tiện: - GV: Giáo án - HS: Vở ghi, trang phục gọn ngàng III/ Tiến trình dạy học: nội dung ĐL Phương pháp tổ chức I/ Mở Đầu: 5p 1, Nhận lớp:  - Điểm danh sĩ số  - Phổ biến nội dung và yêu cầu của giờ  học. - GV: phổ biến nội dung bài học - HS: lấy vở ghi và tập trung nghe giảng II/ Cơ bản: 35p
2. 1, Một số nguyên nhân cơ bản xảy ra chấn thương và cách phòng tránh: a, Một số nguyên nhân: - Không thực hiện đúng một số nguyên tắc cở bản trong tập luyện và thi đấu TDTT như: + Nguyên tắc hệ thống đó là cần tập  luyện TDTT thường xuyên , kiên trì, có  hệ thống.  + Nguyên tắc tăng tiến đó là tập từ nhẹ đến nặng và tập từ đơn giản đến phức tập + Nguyên tắc vừa sức đó là cần tập phù - GV: giảng và phân tích kĩ từng nội hợp với khả năng và SK của mỗi người. dung học - Không đảm bảo các nguên tắc vệ sinh - HS: tập trung nghe giảng và ghi chép trong tập luyện như: đầy đủ vào vở + Địa điểm, phương tiện tập luyện không bảo đảm an toàn, vệ sinh. + Trang phục tập luyện không phù hợp + ăn uống quá nhiều ngay trước hoặc sau khi tập. - Không tuân thủ nội quy, kỉ luật trong tập luyện và thi đấu TDTT.  b, Cách phòng tránh:  - Khi bắt đầu buổi tập hoặc trước khi thi  đấu phải tiến hành khởi động cho tốt để đưa cơ thể thích nghi dần với trạng thái vận động. - Trong khi tập cần tập từ nhẹ đến nặng và từ đơn giản đến phức tạp dần. - GV: giảng và phân tích kĩ từng nội - Trước khi kết thúc buổi tập hoặc sau dung học khi thi đấu phải tiến hành hồi tĩnh để đưa - HS: tập trung nghe giảng và ghi chép cơ thể từ trạng thái động về trạng thái đầy đủ vào vở bình thường bằng 1 số động tác thả lỏng. - GV và hs cần phải dọn vệ sinh sân tập và kiểm tra, sửa chữa các phương tiện tập trước khi vào buổi tập. - Mỗi hs cần tạo cho mình 1 nếp sống lành mạnh, tập luyện TDTT thường xuyên, không uống rượu bia, hút thuốc la vàdùng các chất ma túy.
3.  III/ Kết thúc: 5p  - Nhận xét buổi học  - Giao BTVN - Xuống lớp - GV: hết giờ chúng ta nghỉ - HS: đứng dạy chào gv Rút kinh nghiệm sau giờ dạy....................................................................................... ..................................................................................................................................... .